SİGARA BIRAKMA
İnsan
sağlığı ve hayatı yönünden:
Sigara içen her 4 kişiden 1'i sigaranın sebep olduğu
hastalıklar yüzünden orta yaşta ölmektedir (Kaynak: Dünya Sağlık
Örgütü).
İçtiğiniz her sigara, ömrünüzü 11 dakika kısaltmaktadır (Kaynak:
British Medical Journal).
.Yapılan çalışmalar sigaranın ortalamada ömrü 12 yıl kısalttığını
saptamıştır. (Kaynak ;WHO).
Sigara bırakma
sağlığınız için çok faydalı olacaktır.
1) Belli başlı hastalıklarda, sigaranın yüzde olarak payları: Beyin
tümörlerinin % 99'u, beyin kanamalarının % 85'i, akciğer
kanserlerinin % 97'i, gırtlak kanserlerinin % 98'i sigara
kaynaklıdır.
2) Sigara içenlerin vücuduna % 15 ila % 33 daha az oksijen
girmektedir. Bu öncelikle beyinin, kalp ve damarların tahribatına
yol açmaktadır. Dudaklarımıza dumanın değdiği andan itibaren 8
saniyede beyne ulaşan nikotin, her nefes sigara çekiminde yaklaşık
50 bin beyin hücremizin ölümüne sebep olur. Ve bu ölen hücreler asla
yenilenmez. ABD Uzay Araştırma Merkezi'nce yapılan açıklamada:
tütündeki üç yüze yakın radyoaktif maddenin başlıcaları olan, kurşun
ve uranyumun türevi olan polonyumun, radonun beyin hücreleri
dışındaki hücreleri de perişan ettiği belirtilmiştir. 55 yaşın
altındaki erkeklerde kalp krizinden ölenlerin % 80'i sigara
kaynaklıdır.
3) Bacak damar tıkanıklıklarının % 90'ı sigaradandır. Günde bir
paket sigara içenlerin
vücudunda 20 yılda 7 kg. is ve katran birikimi olmaktadır.
4) Tütün dumanında siyanürden, fare zehiri arseniğe kadar 4.000 adet
zararlı madde bulunmaktadır.
5) Sigara içen bayanlar, içmeyen bayanlardan 15 yaş daha fazla
ihtiyarlamaktadır.
6) Sigara içen hamile annelerin düşük yapma ihtimali çok yüksektir.
Erken doğum ve düşüklerin % 80'inin sebebi sigaradır. Doğacak
çocukların sakat olma olasılığı, içmeyen annelere göre % 65 gibi çok
ciddi bir boyuttadır. Doğan bebekler, içmeyen annelerin bebeklerine
göre yaklaşık % 10-15 eksik kilolu aynı oranda zeka eksikliği ile
doğmaktadır.
7) Tiryaki erkeklerin genlerinden P54 geni yok olduğu için
çocuklarının ileri yaşlarda kanser olma ihtimali hiç sigara içmemiş
bir babanın çocuklarına göre 5 kat fazladır.
8) Sigara içen kadınlarda kısırlık 10 kat fazladır.
9) Sigara hem kadınlarda hem erkeklerde spor ve cinsel yaşamın erken
bitmesine yol açtığı en bilinen gerçeklerden birisidir. Sigara içen
erkeklerde iktidarsızlığa yakalanma oranı %50 daha fazladır. (Kaynak
; WHO)
10) Bir adet sigara, insan vücudunda 2.5 mg. C vitaminini yok
etmektedir. Bu ise hastalıklara karşı vücut direncinin büyük ölçüde
azalması sonucunu doğurmaktadır.
11) Sigaranın sebep olduğu ölümler, diğer uyuşturuculara göre 13 kat
fazladır.
12) Sigara içenlerde ani ölüm, içmeyenlere oranla 10 kat fazladır.
13) Sigara ülkemizde yılda 106.000 insanın erken yaşta ölümüne yol
açmaktadır (Trafik kazalarından ölenler 3000 kişi).
14) Dünyada yılda ölenlerin sayısı 4.900.000 kişiye ulaşmıştır. Her
7 saniyede bir kişi ölmektedir.
15) Sigara içenler, kendilerini öldürdükleri gibi, kendi yanlarında
bulunan zavallı pasif içicilerin de ölümüne neden olmaktadırlar. Her
yıl 4000 sigara içen eşler içmeyen eşinin, 4500 sigara içen çalışan,
içmeyen mesai arkadaşının, bebeklerinin yanında sigara içen anne ve
babalar 1500 bebeğin ölümünden sorumludurlar.
16)Sigara içenlerin %50'si sigaranın sebep olduğu hastalıklardan
ölmektedir .(Kaynak: R Doll ve arkadaşları, British Medical Journal).
Ekonomik boyuttan bakıldığı zaman:
1)Dünyada ülke olarak sigara konusunda 5. büyük Pazar olduğumuzu
ve her yıl sigaraya ülke olarak 10 katrilyon lira harcadığımızı
biliyormusunuz !
2) Yol açtığı sağlık harcamaları ile birlikte sigaranın ülkemize
maliyeti her yıl 20 katrilyon liradır.
3) Bir kişi yılda yaklaşık 1-2 milyar lira arasında sigaraya para
harcamaktadır. Yani 20 yılda bir ev almak yerine parasını sigaraya
vermek suretiyle sağlığını bozmak amacıyla kullanmaktadır...
4) ABD'de sigara içen bir işçi çalıştığı firmaya yılda 4600 $' lık
bir yük getirmektedir.
5) Dünya ülkelerinde çıkan yangınların ve orman yangılarının %
50'sinden sigara sorumludur. Tiryakiler, sigara, sizi ve
sevdiklerinizi önce hasta edip sonra öldürecek, üstelik sizi
hastalıklardan süründürerek öldürecek, fakat en önemlisi sizi hergün
aldatıp, dolandırmaktadır.. İşte bu nedenlerden dolayı sigarayı bir
an önce bırakmak zorundasınız, Lütfen en kısa zamanda sigarasız bir
yaşamı seçmek suretiyle, ilerde karşılaşacağınız ciddi sağlık
sorunlarından kurtulmak için ilk adımı atınız.
|
